このところ健康について考えるようにしています。

肥満であるのは間違いないので、何とかしたいとずっと思っていました。

この「ずっと思っている」というのは精神的に良くないですね。GTD的に言えば解決すべき課題が頭のどこかに残っていることと同じです。

ですので、ダイエットを行動に移すことにしました。継続して実行しないといけませんが、「痩せなければ」という気持ちが頭から消えることになります。

いきなり行動を変えると続かないので、まずは通勤時、バス停を一つ分歩くことにしました。健康に気を遣う、という習慣を身につけるために、ほんの些細なことから始めています。